Indlæg af Hanna Sofia Larsen

Kan chi gong blive den næste yoga?

Zen mester og blogger Anthony Korahais synes det.

“Når folk begynder at indse, hvad chi gong virkelig kan gøre – hjælpe dig med at nå højdepunktet og forblive der – så vil alle bruge det.” Korahais, der først brugte øvelsen til at helbrede svækkende mod angst og klinisk depression , fortæller GrindTV.

Men hvad er det?

Tænk på chi gong som bedstemor til tai chi, en gammel asiatisk praksis – og en af de fire grene af traditionel kinesisk medicin – der kombinerer blid vejrtrækning, flydende bevægelser og mindfulness meditation.

Chi Gong i det fri

Når du udfører Chi Gong træner du din evne til at mærke dig selv, og lytte til dig selv og din krop. Du styrker din krops selvhelbredende kræfter, og du øver dig i at være mere nærværende og til stede i nuet. Bevægelserne i Chi Gong er blide, og når du arbejder med din fysiske holdning, vil det have en afsmittende virkning på din psykiske holdning, og dit udbytte er indre ro og balance.